Ernährung

Körperanalyse

Jeder macht sich Gedanken über sein Gewicht. Aber wie es sich zusammensetzt, ist oft unklar. Durch eine Körperanalyse erfahren Sie mehr über die einzelnen Parameter sowie Ihrer Bedeutung und den Einfluss auf mögliche Erkrankungen. Mit dem Bioimpedanz-Verfahren ist es möglich, das Gewicht, Ihren prozentualen Anteil an Muskelmasse, den Körper-Fettanteil, das Viszeralfett (Organfett), Ihren Grundumsatz und den BMI, zu ermitteln. Diese Daten werte ich dann mit Ihnen gemeinsam aus.

Durch die individuelle Analyse Ihrer Körperdaten und Einbeziehung ihrer Ernährungs- und Lebenssituation kann eine gezielte Beratung zur Steigerung Ihrer Gesundheit und Leistungskraft erfolgen. Ebenso können Defizite bei der Nährstoffaufnahme erkannt und ein Gewichtsmanagement angeschlossen werden.

Kosten: 39,-€

Individuelle Ernährungsberatung mit und ohne Gewichtsreduktion

Essen ist viel mehr als nur Nahrungsaufnahme. Wir essen nicht nur weil der Magen knurrt, sondern auch aus Lust und Leidenschaft.

Ich möchte sie mit der Ernährung als Lebensprozess vertraut machen, der uns in jedem Alter ein Leben lang begleitet. Diese Beratung will sich als Angebot zur Beratung, Begleitung und Fortbildend ihres ganz individuellen Ernährungskonzeptes verstanden wissen. In dem Beratungsangebot werden individualisierte Ernährungskonzepte erstellt. Nahrungsergänzungsmittel und vorgefertigte Diäten werden nicht angeboten.

Durch die ganzheitliche Herangehensweise und der Mobilisierung Ihrer eigenen Ressourcen wird eine auf ihre Bedürfnisse abgestimmte, physiologisch sinnvolle Ernährungsweise erarbeitet.  Durch Motivation zur Eigenverantwortlichkeit möchte ich Sie auf Ihr Ziel der dauerhaften Ernährungsumstellung Schritt für Schritt und möglichst ohne Einschränkungen begleiten, um damit langfristig Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Einzelberatung: 1 Std.

Kosten: 59,-€

Gesund älter werden –kommen Sie wieder zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.

Wir wünschen uns alle gesund und fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Dies geht in der Regel nur, wenn wir aktiv unsere Gesundheit stärken. Es ist nachgewiesen, dass wir aktiv den Alterungsprozess verlangsamen können.

Mit diesem ganzheitlich erstellten Konzept biete ich Ihnen ein überzeugendes Gesundheitspaket.

Ich möchte mit Ihnen zusammen Ihre Lebensqualität und Lebensfreude stetig steigern, sie dabei begleiten, beweglicher, fitter, zufriedener und gesünder zu werden.

Zum Paket gehören:

Ernährungsoptimierung                                         3 Termine a 1 Stunde

Incl. Körperanalyse, Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls und daraus aufbauend erstelle ich mit Ihnen gemeinsam einen Ernährungsplan der in ihrem Alltag gut zu integrieren und umsetzbar ist.

Gesunde und moderate Bewegung                       3 Termine a 1 Stunde

Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Herz-Kreislauf-Training in Form eines Workouts in ihrem Tempo und ihren Möglichkeiten.

In allen drei Trainingseinheiten werden ich Ihnen ein wirksames neues Sportgerät – den smovey – zur Verfügung stellen. Diese genialen grünen Ringe erreichen, Dank ihrer Vibration, die Tiefeinmuskulatur und wirken sehr vitalisierend und belebend.

Eine Kombination aus Klangentspannung und Klangmassage – hier kommen zur Ruhe und geben ihrer Seele Raum zur Entfaltung.

3 Termine a 1 Stunde

Mit den Klängen der Klangschalen kommen Sie nicht nur leicht in einen erholsamen und regenerierenden Zustand der Entspannung, sie fördern auch den Stressabbau und stärken ihr Immunsystem.

Die Klänge regen die Selbstheilungskräfte an und verwöhnen Körper, Geist und Seele. Sie tun etwas Gutes für sich, um sich rundherum wohl zu fühlen.